Zwow 1

Zaczynam po kolei. Przynajmniej się postaram. Dziś jedynka z okrutnymi pistolsami.
Nie lubię, nie potrafię i nie mam ochoty umieć.
W ostatniej rundzie zamieniłam na przysiady z hantlami bo po co kaleczyć.

Zwow 1 mnie zmęczył i robiłam go około 30 minut + rozgrzewka i rozciąganie. Długo.
Jeśli kiedyś do niego wrócę to z zamianą przysiadów.

Zwow 7

Dzisiaj siódemka a wczoraj .... nie pamiętam. Serio. Ale jeden z już przerobionych.

Siódemka szybka i  w miarę łatwa ale zza małym ciężarem.

Z braku czasu na więcej zostanę z Zuzką na dłużej, choć powątpiewam w rezultaty ze względu na czas treningów. Ale lepsze to niż nic.

Mam plan pójść w odliczanie od jedynki...  dojrzewam do tej decyzji :)

Hm... coś mi umknęło.
Więc zestawy z dzis i wczoraj :

to dziś:  śmieszne i pozornie proste....

a to wczoraj:  

/

Był jeszcze rower któregoś dnia i xbox ale kiedy i jak to hmmm.... ?

Zwow 57 i 40 Minut Full Body Workout.

W niedzielę powtórka Zwow 57 a dzisiaj to:

Niby taki lajcik a już rąk powoli nie czuję.... albo raczej czuję zbyt mocno...
Zapisuję do powtórki.

Zwow 40

Dzisiaj jak w temacie. Oj kiepsko ze mną. Dużo wolniej niż Zuzka. Ale poczyniłam. A na rozgrzewkę był mecz w siatkówkę na konsoli.... i pół godziny odkurzania jak T. z rozmachem walnął w żarówkę.

Zwow 40

Focus T25 po Alfie, Becie i Gamie.

I nic.
Nie widzę żadnych efektów. Ani cm ani kg. To już na mnie nie działa. Pewnie dlatego, że teraz już ciężko no i z dietą nie zawsze mi po drodze.
Poszłabym na siłownie ale no właśnie to "ale".

Więc pobiegam sobie teraz. I luźne zestawy w międzyczasie. Rower, rolki, basen. Taki mam plan na lato.

Nie wykonałam założonego prawie 15 miesięcy temu planu.
Nie zeszłam do 58 kg. A po cichu marzyłam o 55. Trudno.  Może jeszcze powalczę. Ale zależało mi na czerwcu. Odeszła mi największa motywacja.

Focuc T25 po fazie Alfa.

Po Alfie szału nie ma. W zasadzie to nic nie ma. Kilogramy ciut na plus a wymiary raczej bez zmian.
Teraz walczę z Betą. Dziś po Speedzie 2 umarłam (ale to chyba efekt zmęczenia nóg na rolkach) a wczorajsze Core Cardio bardzo przypadło mi do gustu.

T. twierdzi, że mam już tylko nie przytyć. Ale ja swoje wiem i pozbędę się kiedyś tych 5-8 kg. Nie więcej.
W moim wieku wystarczy. Żeby zmarszczki zanadto nie wyszły.